こんにちは(^^)
今日は、「婚活は食生活でも左右される！？」についてお伝えしていきますね。
毎日食べているものが、実は婚活にも影響したりするものです。
例えば
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・カラダが怠い
など思い当たることはありませんか？
これら食生活が原因の可能性もあります。
現代では便利なものが溢れかえっており、コンビニに行けば美味しいお弁当がありますし、スマートフォンを操作すればウーバーイーツなども利用できますよね。
間食も、ポテトチップスや菓子パンなど。体に良くないだろうなと思うものほど、意外と美味しいですよね＾＾；
ジャンクフードやファストフード店もお手軽ではありますが、栄養の偏りにより「現代型栄養失調」を引き起こす原因になってしまいます。
※現代型栄養失調とは
摂取カロリーこそ足りているものの、 栄養素が足りていないことで引き起こされる現代版の「栄養失調」といわれています。
ダイエットで、食事の回数を減らす、○○ダイエットなどの 1 つの種類しか摂取しないなど 偏った食事方法が原因と考えられています。
バランスが悪い食事を取ることにより、糖質を過剰摂取してしまい、低血糖症状や鬱症状まで出てくる可能性もあります。
お仕事が忙しく、自炊ができない方も多くいらっしゃると思います。
しかしバランスが悪い食生活を続けることによる、将来への悪影響を考えると早急に対処したほうがいい気がします。
家族を持ったら頑張るのではなく、今から少しずつ改善していきましょう。
本当に時間がない方は、食材宅配サービスも活用してみてください。
一食分の食材とレシピが毎日自宅へ届くので、買い物へ行く手間も省くことができ、レシピ通りに調理すればいいだけです。
少し割高ですが、献立を考える時間も省けるので是非参考にしてみてください。
ちなみに、医者は自分が病気になったら「味噌汁」を作るそうです。
最高のデトックスとも言われていますね。
味噌汁や豚汁などは常備していて、ご飯は炊く。
お惣菜は買ってくるなどでも構わないので、できるところから自分の身体にも優しくしてみてくださいね＾＾
家族にはいつまでも健康で元気でいてほしいもの。
食は毎日の生活、婚活でも欠かせないことですので、食生活からも改善していきましょう！
皆さんにとって素敵な結果につながるよう、少しでも活動のお役に立てたら幸いです♡
つづく。
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