3月は手放し月！婚活もデトックスを♪
こんにちは、ハッピーカムカムの大前です(*^▽^*)
さて、バレンタインもあっという間に終わり ２月も下旬。
これから３月を迎えますが ３月は卒業のシーズンです。
物事を片付け、４月からのスタートに備える 準備期間であり “手放し月”ともいわれています。
婚活においても、上手に手放しとつきあって いきたいものですね。
この一年でマイナスに導いた習慣を手放す
では、具体的に何を手放しておけばよいのでしょうか？
一言でいえば
「この１年で自分をマイナスに導いた習慣」
です。
・自分なんて、どうせできないという“思い込み” ・自分なんて、どうせ相手にされないという“被害妄想”
私もこういう悪しき習慣があって、 それはそれは苦労したからこそ その人の痛みも一部理解できますし そこから抜け出せるのはなかなか一人では難しいことも わかります。(;^_^A
ただ、だからこそいえますが
・どうせできないとい思い込みは根拠があるのか？ ・どうせ相手にされないという被害妄想はどこから導いたのか？
実は被害妄想を根拠だてて 立証することのほうが はるかに難しく、時間がかかるものです。。
たいていは、 自分に言い訳をして楽したくて
自分から逃げたくて 自分で仮説をつくっているだけなんですよね。
ですので、こういう思考パターンになったら以下をおすすめします。
これで完璧！手放す際の4つの手順
１）客観視する
２）根拠を見直す
３）今の自分の感情を受け容れる
４）この思考回路を手放すと決める
この４つの手順で、 少しずつこの思考パターンを手放す習慣を身につけておくと ４月からのスタートがスムーズにいきやすいかと 思います。
この時期は、特に 手放し・デトックスを意識してみてくださいね♪
要らないマイナス感情を放置してためこむと そのエネルギーって炎症反応を引き起こしたり 自分を攻撃しはじめますよ（驚）。
私は、だからこそ定期的に運動して 外に発散するように心がけています。
たった一人で抱え込みすぎたエネルギーを 手放すことが難しいときは そういうときこそ、プロの力をかりてみてくださいね。
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