脅威を具体的に減らす方法とは？
こんにちは、ハッピーカムカムの大前です。
「脅威の環境を軽減するにはどうしたらいいか？」
人は何かに対し脅威を感じることがあるかもしれません。
例えば、
・恋愛経験で○○に対し「脅威」を感じる
・家族関係の経験で○○に「脅威」を感じる
・職場環境で○○に「脅威」を感じる
等
その「脅威」に直面したらどうしたらいいのでしょうか？
ひょっとしたら全てが「脅威」に感じパニック状態に
なることもないとはいえません。
その際どうしたらいいのでしょうか？
実は、「脅威」に対し正しい理解があれば「脅威」に感じるストレスを
軽減することができます。
脅威を具体的に減らす方法とは？
１．脅威でないものをみつける
はたして、全てがあなたを「脅威」におびやかす存在でしょうか？
例えば、簡単にできる方法として部屋にあるお花でも
かまいません。
そのお花をみて、あなたが「脅威」でないとかんじたら
すでにそこから「脅威」に対し秩序をみいだす一歩なのです。
店員さんとお話してみて、その人はあなたに「脅威」を与え
ましたか？
与えないと感じたら、それはあなたに対し「脅威」を脅かす
存在ではないということに気づくことができます。
つまり、「脅威であるもの」＜「脅威でないもの」
を感じる数量を変えていくということですね。
その次に
２．コミュニケーションの方法を変える
もし可能であれば、あなたに「脅威」を与える人とは
関係性を断ち切るのが一番ですが難しい場合は
「コミュニケーションの方法」を変えることです。
２については、また次回書かせていただきます。
人は、何かの「脅威」に直面すると一種のパニック状態になり
やすく、圧倒されてしまいます。
しかし、人間は賢くもありきちんと「脅威」に理解があれば
秩序をみいだすことができ、回復もできるのが
また人間の良さだと思いますよ
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